みなさんこんにちは。下ちゃんです。ほんの少し前はいつになったら春がきて夏が来るんだろうと待ち遠しかったのに、いつの間にか暑い～と熱中症に注意とか水分補給はこまめにとか・・・・に変化していますよね。
ここ最近は暑いです。これが続いて梅雨に入るとなお一層私にとっては嫌な季節到来です。対処するのが大変。
今日は曇り空との予報で少し気温も下がるという・・・・期待しておこうっと
ここ最近健康に気をつけています。生活習慣病です。内臓脂肪？あるある・・・・・
加齢に伴い基礎代謝量が低下しているところに、摂取カロリーが消費カロリーより多くとっている。
それが原因わかっているんだけどなぁ。食事も早く済ませるということで、余計に食べ過ぎている。
運動はというと・・・・・・
できていないなぁ～
「一無・二少・三多」で元気にという言葉を思い出しました。
「一無」はたばこを吸わないことだと。これはできています。
「二少」は食事と酒量だそうです。
最後に「三多」は多動・多休・多接だそうです。
多く動き 多く休み、多接は多くの人や物に接し、創造的な生活をとの意味だそうです。
意識することを心がけようっと。
さて
こんなことわざがありますよね。「二度あることは三度ある」
このことわざを誤解している人もいるようです。二度失敗したら、きっと次もまた失敗する。二度も失敗したらずっと失敗し続けると考えてしまう。
しかしこのことわざの意味は次のような意味だそうです。
「二度も起こるようなことは、さらにもう一度起こる可能性があるから、十分に気をつけて備えをしておけ」と戒めの言葉であると・・・・
失敗とは、経験に対するひとつの見方にすぎません。他人からは失敗と見られたとしても、自分がその経験から学びに気づき、次につなげることができれば大きな成長だと思いませんか。
失敗したなぁと思った時に、必要以上に引きずられることなく、むしろ前向きに捉えて振り返り、次に失敗しない対策を打っておけば、不安なんてなくなると思うのです。
