みなさんこんにちは。下ちゃんです。3連休最終日いかがですか？私は研修を行ってきます。
楽しみな企業さんへ行ってまいります～
この3連休は寒い日が続いてます。今日も寒さは厳しそうです。暖かくして外へ出かけましょう～
帰ってきたら手洗いうがいの励行忘れずに。
一昨日に続いてフィギュアスケートが盛り上がってますね～
昨日は男子のフリーがありました。女子に続いて逆転優勝です。宇野昌磨選手がやってくれました。世界最高得点もつけてです。
女子の紀平梨花選手、男子の宇野昌磨選手ともに5位・4位とショートでは期待に応えられなかったが冷静を欠くことなく感情のコントロールをうまく行ったのでしょうね。
さて、
孫子の言葉に
「能く自ら保ちて、勝を全うす。」とあります。
意味としては、
競い合いや争いごとでは、冷静さを欠いた方が負ける。自分自身を常に冷静に保つことが勝ちを呼び込むのだ。
という。
勝負事やかけ事、争いごとなどでは、つい頭にカーッと血が上って負けてしまうことってないですか？
あるいは勝ち負けに関係ない場面でも、感情的になったために判断を誤ったとか、後々嫌な思いをひきずったとか、そんな経験はだれしもお持ちでしょう。
その経験から、感情的になっていいことは何もないと・・・・・大抵の人が頭ではわかっているんですよね・・・
しかし感情をうまくコントロールできないことに悩んでいる人は少なからず居るのではないでしょうか。
どうすれば感情をコントロールできるのであろうか？
こんなことを聞いたことがあります。
怒りの感情がわいたとき、最初はそれを制御せずに気がすむまで猛烈に怒りまくります。その怒りが1週間でおさまったとしたら、次に怒りの感情がわいたときは、よし4日間だけ怒ろうというふうに決めると・・・・
そうして段階的に、感情をひきずる期間を短縮化していくのだそうです。
最終的にそれが1日になり、3時間になり、1時間になると、もう大丈夫。どんなに頭にくることがあっても、その場で感情をおさめられるようになるということです。
常に冷静に対処したいですね～
