みなさんこんにちは。下ちゃんです。令和7年3月4日火曜日です。
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3月１日に開業した阪神タイガースの2軍本拠地である「ゼロカーボンベースボールパーク」（兵庫県尼崎市）。
環境に配慮した事業に使われるグリーンボンド（環境債）を100億円発行したというニュース。
この球場は最大約4400人が入れる地上3階建てのスタジアムや練習場、クラブハウスなどがある。地域の人の憩いの場として、広場や散歩の周遊コースなどもある。
太陽光発電や蓄電池の設備などを導入し、二酸化炭素の排出を2030年度までに実質ゼロにするとしている。
さて、
部下を支えつつ、チームを引っ張っていかなければならないリーダーが体調を崩していれば、チーム全体が弱体化してしまう。リーダーの健康管理について見ていきましょう。
栄養に関しては、「まごわ（は）やさしい」という合言葉があります。
「まごわやさしい」とは、 “和の食材の頭文字を覚えやすく語呂合わせにした合言葉” のことで、7種類の食材をまんべんなく取り入れることで、健康的な食生活が送れると言われており、【「ま」＝豆、「ご」＝ごま、「わ」＝わかめ、「や」＝野菜、「さ」＝魚、「し」＝しいたけ、「い」＝いも】の略だそうです。
一汁三菜を基本とした日本食のバランスのよさは、世界的にも高く評価されています。
しかし、食の欧米化が進み、コンビニやファーストフード店など手軽に食べられる飲食店が増えてきたことから、不規則な食生活を送っているという方も多いのではないでしょうか。
生活習慣病予防になるとも言われています。働きすぎといわれている日本人のライフスタイルも、この「まごわ（は）やさしい」離れと関係しているかもしれません。気をつけたいものです。
そういう意味では、運動も必要なんですよね。軽いジョギングやウォーキングというものを続けるということでテストロンというホルモンの数値をあげることができると・・・・
このようなホルモンは、集中力を高め、やる気や競争力も高めてくれると言われています。
